O artigo “Sleep Disorders in Adolescents” (Kansagra, 2020), publicado na Pediatrics, faz uma revisão abrangente dos principais distúrbios do sono que afetam adolescentes, destacando causas, impactos e estratégias de manejo.
Principais destaques:
- Distúrbios mais comuns:
- Insônia
- Atraso da fase do sono (ritmo circadiano)
- Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)
- Narcolepsia
- Distúrbios do movimento relacionados ao sono (ex.: Síndrome das Pernas Inquietas)
- ⚠️ Fatores contribuintes:
- Alterações biológicas naturais na adolescência (atraso do ritmo circadiano)
- Uso excessivo de telas à noite
- Estresse acadêmico e social
- Impactos: distúrbios do sono em adolescentes estão associados a:
- Queda no rendimento escolar
- Alterações de humor e maior risco de depressão e ansiedade
- Problemas de saúde física e aumento do risco de acidentes
- ✅ Estratégias de manejo:
- Promoção da higiene do sono e estabelecimento de rotinas
- Educação sobre os riscos do uso excessivo de eletrônicos à noite
- Em casos graves, considerar intervenções médicas ou psicológicas especializadas
Conclusão:
O estudo reforça que os distúrbios do sono em adolescentes são altamente prevalentes e frequentemente subdiagnosticados, sendo essencial atenção cuidadosa por parte de pais, educadores e profissionais de saúde para mitigar os impactos negativos.
Kansagra S. Sleep Disorders in Adolescents. Pediatrics. 2020 May;145(Suppl 2):S204-S209. doi: 10.1542/peds.2019-2056I. PMID: 32358212.
