Teste de Sonolência

A sonolência excessiva diurna pode ser um sinal de que sua qualidade de sono não está adequada. A Escala de Sonolência de Epworth vai de 0 a 24 pontos — pontuação acima de 10 pode indicar sonolência excessiva diurna. Marque a opção que melhor representa sua chance de cochilar em cada situação abaixo:

Situação 1: Sentado e lendo

Situação 2: Assistindo TV

Situação 3: Sentado em local público (igreja, cinema, teatro, sala de espera)

Situação 4: Passageiro em carro, ônibus ou trem por 1 hora sem parar

Situação 5: Deitando-se à tarde para descansar

Situação 6: Sentado conversando com alguém

Situação 7: Sentado calmamente após o almoço sem álcool

Situação 8: Se estiver de carro, enquanto para por alguns minutos no trânsito intenso

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